"Повышение энергетического потенциала воспитателей, снятие психоэмоционального напряжения"
Подготовила и провела
психолог Третьякова В.Е.
Скачать статью в формате PDF
1. "Приветствие"
Инструкция: Стоя в круге, всем взяться за руки, пожать их, посмотреть по очереди на всех, улыбнуться и поздороваться.
2. "Заряд бодрости"
Сесть свободно, вытянуть руки и приготовить большой и указательный пальцы.
- Возьмитесь ими за кончики ушей, помассируйте, приговаривая "Ушки, ушки слышат всё!2 - 10 раз в одну и 10 - в другую сторону слегка прижимая.
А теперь опустите руки. Стряхните ладошки. Приготовить указательный палец, поставить между бровей над носом. Помассируйте эту точку 10 раз со словами: "Просыпайся третий глаз!" Сильно нажимать не надо. Стряхните ладошки. Соберите пальцы рук в горстку, найдите внизу ими ямку, положите туда руку и со словами: "Я дышу, дышу, дышу!" - помассируйте 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Молодцы! Вы видите, слышите, чувствуете!
3. "Покажи жестами"
Вам даётся 5 минут, чтобы придумать и показать жестами сигналы:
• мне нужна помощь;
• у меня есть свободное время;
• успокойтесь;
• приходите в гости;
• прекратите шуметь;
• поспешите;
• я иду на помощь;
• спорьте со мной.
4. "Берег моря" (снятие психомышечного напряжения).
5. "Свеча" (пожелания).
6. Прощание (закрепление хорошего настроения)
